宝宝辅食添加，这六个误区可千万别犯！小心影响孩子一生发育-凯发k8官网

世界卫生组织、中国营养学会等机构建议

宝宝满6个月就可以添加辅食

但在添加辅食过程中

家长们常常会犯一些误区

今天小编就为大家答疑解惑

 

 

误区1：辅食吃饱了，奶吃少点也没关系

 

宝宝的辅食量，应尽量控制在不影响奶量的基础上添加。在宝宝满4—6个月后开始添加辅食的适应期，宝宝在保证每天有800—1000亳升奶量的基础上，可以从一两勺开始少量添加辅食。

 

 

误区2：牙齿尚未萌出，吃肉消化不了

 

辅食中引进肉类，能为宝宝提供丰富的优质蛋白质、脂肪、铁、锌、维生素a和b族维生素，而这些正是精制谷类和水果中所缺乏的营养素，它们能更好地促进宝宝的生长发育，对预防宝宝缺铁性贫血等也具有重要的作用。

 

 

误区3：营养都在汤里，喝汤相当于吃肉

 

汤主要的成分就是水和用于煲汤的肉类渗出的脂肪和嘌呤，其蛋白质含量远低于肉，不管熬得再久，汤水的营养都比不上汤里的肉。

 

宝宝长期喝汤不吃肉，不仅获取不到生长发育所需要的足够营养，还会影响宝宝吃其他东西，久而久之，容易影响宝宝体格发育。

 

 

误区4：白粥易消化，可作为主要辅食

 

白粥除了淀粉和少量蛋白质就是水，营养密度非常低。长期以白粥作为主要辅食，不能满足宝宝生长发育需求，会影响宝宝体格发育，甚至是智力发育。可以往粥里多加一些“料”，如鱼、肉、蛋、时令蔬菜等，以提高这碗粥的营养密度。

 

 

温馨提醒

每日营养粥含有颗粒感固型物

不建议一岁以下宝宝食用

避免出现卡喉哽噎情况

 

误区5：自榨果汁纯天然，宝宝可以多喝点

 

果汁是不能代替鲜果的，因为水果打成汁后，虽然保留了大部分的维生素，但丢失了膳食纤维、抗氧化的植物多酚。如果孩子实在不爱吃水果的，可以适当补充营养素添加剂。

 

 

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富含胶原蛋白肽粉、核桃肽、针味樱桃粉等

促进孩子骨骼生长发育

增强记忆力，提高学习能力

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适宜3—18岁儿童及青少年食用

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误区6：辅食不加调味，宝宝吃不下

 

太早添加调味品的辅食，不仅会让宝宝从小养成“重口味”的饮食习惯，还容易加重孩子的肾脏负担。高盐、高糖等重口味饮食，会加大日后患高血压、高血糖、肥胖等疾病的风险。因此，一岁以内小宝宝的辅食，建议以原味为主。