月经突然变少、脾气大、睡眠质量差，是不是要更年期了？-凯发k8官网

女人到了一定年纪，情绪和脾气会变得让人捉摸不透，暴风雨说来就来，家里随时都要拉响备战警报，可有时又会表现得郁郁寡欢，闷闷不乐。有人说，这是进入了更年期。

 

 

绝经等于更年期吗？

 

从医学专业术语来看，「更年期综合征」的学名是「围绝经期综合征」，简单来说，围绝经期多发生在40—60岁的女性身上，是一个将要从生殖期向老年期过渡的阶段。

 

卵巢是负责产生卵子和分泌女性重要激素的器官，其中雌激素和孕激素维持女性生殖能力和第二性征的魅力。在快要绝经的时候，卵巢功能衰退，引起内分泌功能障碍，女人会出现一系列功能紊乱和心理症状。

 

 

更年期的常见症状表现

 

进入更年期，女人最开始出现的是月经紊乱和闭经的症状，比如月经周期开始延长、经量减少、经期天数过短等，当月经不规律时，大多数女性还会出现全身潮热、夜间汗多、睡眠质量差、神经衰弱、心悸的症状。

 

绝经，同时也意味着女性即将失去生殖功能，会出现相应生殖道和泌尿道症状，如性腺器官萎缩、面色暗沉发黄、皮肤干燥粗糙、尿频尿急、排尿困难等。

 

 

雌激素在女性身体里发挥着极其重要的作用，能促进生殖器官发育，维持性功能。随着绝经后雌激素缺失，骨质丢失也会变多，引发骨质疏松等骨骼问题，还会出现脱发、痤疮等症状。

 

要特别指出的是，更年期女性有三分之一会出现精神症状，也就是大家常说的脾气差、神经质、情绪波动大等，常表现为失眠、多疑、神经过敏、忧郁焦虑等，这些都是雌激素的迅速下降，引起了体内的代谢紊乱，导致情感上出现了变化。

 

 

如何安然度过更年期？

 

通常来说，只要不影响正常生活，更年期问题是不需要过分担心的，因为这只是人生的一个阶段，但是如果失眠情况严重、气血严重不足、精神状况不佳的话，就要合理摄入补充雌激素、改善更年期症状的营养物质。

 

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