陈董蛋白质直播课程要点解析！不知道这几点，都不敢说自己懂蛋白质-凯发k8官网

16日上午10点，中国健康促进基金会抗衰老医学专项研究基金管理委员会秘书长陈曦先生，在跃莱（中国）研究院实验室带来了一堂蛋白质营养与健康的直播课程，揭秘了全球疫情下蛋白粉“重返神坛”的爆红之路。

 

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蛋白质对人体究竟有多重要？

蛋白质的主要功能是什么？

 

1.人体必需六大营养素：碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水、矿物质

2.人体蛋白质含量占20%，总固体量占40%以上

3.蛋白质是构成机体和修复组织、酶和激素的主要原料

4.蛋白质可增强机体免疫能力

5.蛋白质供给能量、氧的运输、维护皮肤弹性

 

 

蛋白质缺乏的主要特征是什么？

 

1.容易疲劳、感冒、发烧、脱发

2.皮肤松弛、衰老、消瘦、停止发育

3.食欲不振、血糖血压异常、全身性消肿

4.营养不良、抵抗力下降等

 

 

我需要补充蛋白质吗？

 

一切生命的表现形式，本质上都是蛋白质功能的体现。没有蛋白质就没有生命！

中国营养学会推荐每人每天摄入70g—80g蛋白质，孕妇每天蛋白质的摄入量在100g以上。

 

 

◎中老年人群

 

【特征】

1.胸腺作为分泌免疫细胞的场所，随着年龄增长会出现萎缩，45岁起发生以免疫细胞功能减退为主要特征的“免疫衰老”改变

2.40岁左右肌肉量减少，70岁以前每十年丢失约8%，70岁以后肌肉丢失速度明显加快，可达每十年15%

3.中老年人缺乏蛋白质导致免疫力下降和少肌症，使骨质疏松风险增加，发生代谢综合征风险升高

 

【营养建议】

1.增强蛋白质营养补充，抵御胸腺免疫功能衰退，抵抗中老年人少肌症

2.膳食上遵循“食物数量由多变少，质量要求由低变高”的原则，种类多样化

 

◎女性人群

 

【特征】

1.雌激素和孕激素是女性衰老的重要指标，蛋白质是激素合成的基本原料

2.胶原蛋白是维持女性体态、皮肤弹性、光泽的重要原料，是骨骼健康的重要标志

3.更年期后，胶原蛋白流失速度加快，女性更易患骨质疏松症

4.孕妇缺乏蛋白质会影响胎儿生长发育，容易发生流产、早产等

 

【营养建议】

1.女性在25岁后及更年期，尤其需要注意补充胶原蛋白类的蛋白质（例如精淳原粉），延缓衰老

2.蛋白质是大脑智力不可缺少的基本物质，女性孕期注意蛋白质摄入，满足胎儿大脑及智力发育需求

 

 

◎男性人群

 

【特征】

1.蛋白质是构成精液的基本原料，缺乏蛋白质导致精子质量差

2.男性中年后肌肉流失，脂肪囤积，易诱发代谢性疾病

 

【营养建议】

男性健康与蛋白质密不可分，管住嘴迈开腿，补充优质蛋白质，帮助肌肉塑形，增强性功能

 

 

如何正确选择蛋白质产品？

 

【一看优质蛋白质】

大豆蛋白被广泛认为是优质蛋白质，跃莱复合多肽蛋白质粉“优质植物蛋白 动物蛋白”双蛋白，契合人体所需优质蛋白含量，营养更均衡。

 

【二看蛋白质含量】

蛋白质含量高低是产品质量评判的重要标准，跃莱复合多肽蛋白质粉蛋白含量高达82%，达市场同类产品中最高等级。

 

【三看吸收率】

跃莱复合多肽蛋白质粉添加8%的大豆多肽（加速体内脂肪代谢）和清蛋白多肽（作用人体免疫系统），分子结构更小，促进微量元素和营养素在身体内的吸收吸收率超过90%，提高身体利用率，充足补充每日基础营养。

 

【四看功能性】

蛋白粉是一切营养的基础，复合多肽蛋白质粉添加的功能性多肽和维生素c，高效补充身体营养，与其他跃莱产品搭配使用，效果更佳。

 

【五看性价比】

跃莱复合多肽蛋白质粉富含多肽、维生素、矿物质等，采用科学配比，在保障最高品质、最新概念、最好体验的前提下，做到了性价比最高，只用花1块钱，就能让身体补充1g实实在在的足量优质蛋白，安全、有效、天然、创新，不花一分冤枉钱。